روزهای تابستان، با گرمای فوق‌العاده‌ای که دارند، شرایطی را فراهم می‌کنند که افراد خانواده بیش از حد معمول در خانه بمانند. کبری آزادمنش - این در خانه ماندن‌ها از سویی اگر با بی‌برنامگی‌ها همراه شود، می‌تواند بی‌حوصلگی را به همراه آورد. رفتن و ثبت‌نام در کلاس‌های متفاوت از ورزشی، آموزشی، تفریحی و. . . می‌تواند راهی برای سپری کردن این ایام باشد، ولی بهتر از آن این است که راه‌های چگونگی سپری کردن اوقات فراغت را آموخت و چگونگی برخورد با چنین لحظاتی را یاد گرفت. برای مثال بهتر است هر از گاهی، در زندگی خود تغییراتی هر چند جزئی ایجاد کنید. این تغییرات می‌تواند شامل هر چیزی باشد. از رنگ و طرح لباسی که می‌پوشید تا جابه‌جایی وسایلی که در خانه نگهداری می‌کنید. تغییر مبلمان منزل هم راهی است که روحیه افراد را تغییر می‌دهد و در رفع بی‌حوصلگی مؤثر است زیرا همین تغییر فضا می‌تواند راهی برای ایجاد روحیه مثبت و انجام فعالیت‌های دیگر باشد. نداشتن برنامه‌ریزی، بیکاری و نداشتن فعالیت هم موضوع دیگری است که بی‌حوصلگی به همراه دارد. پس همین الان بلند شوید و با یک قلم برای خودتان برنامه‌ای ترتیب دهید. نیازی نیست این برنامه خیلی فشرده و سرشار از موضوعات فوق‌العاده باشد. می‌توانید با یک برنامه تفریحی ساده شروع کنید. اگر همراه ندارید تا در این برنامه همراهیتان کند، برنامه‌ای بریزید که خودتان به تنهایی بتوانید آن را انجام دهید. هیچ گاه تصور نکنید که زندگی پوچ و بی‌معنی دارید یا شغلی را دارید که ارزشمند نیست. به یاد داشته باشید که هر شغلی می‌تواند ارزشمند باشد زیرا هر شغلی نیازی از نیازهای افراد را برطرف می‌کند. تصور کنید یک روز زباله‌ها از خیابان‌ها جمع‌آوری نشود، یک روز نانوایی‌ها نان نپزند، یک روز پلیس‌ها بر سر چهارراه‌ها حاضر نشوند و. . . حتی تصورش هم محال است و شهر را به هم می‌ریزد. پس متوجه این نکته باشید که هر شغلی در هر مرتبه‌ای و در جای خود ارزشمند است. با این تصور می‌توانید به زندگی خود معنا ببخشید و روزهای مثمرثمرتری را برای خود برنامه‌ریزی کنید. یادگیری یک موضوع جدید در هر روز هم می‌تواند کمکتان کند که اوقات بیکاری‌تان را بهتر سپری کنید. این یادگیری می‌تواند به هر موضوعی که مورد علاقه شماست اختصاص داشته باشد. دست به فعالیت‌هایی بزنید که استرس اندک و البته مطبوعی در شما ایجاد کنند. مثل فعالیت‌هایی همچون مسابقه که برد و باخت در آن مطرح باشد. استرس شاید کلمه درستی برای این گونه سرگرمی‌ها نباشد، شاید هیجان را بتوان با آن جایگزین کرد. هیجان‌هایی از نوع مثبت می‌تواند شما را سرحال بیاورد و شاد کند. این مسابقات می‌تواند در تقویت روحیه شما هم مؤثر باشد، البته فراموش نکنید که از خشونت و تقلب در این مسابقات خودداری کنید تا لحظات خوشی را برای خود و رقبایتان به همراه بیاورید. همیشه به خاطر داشته باشید که هیچ چیز کسالت‌بار و خسته‌کننده نیست، بلکه این ذهن بی‌حوصله شماست که همه چیز را کسل‌کننده می‌بیند. بی‌حوصلگی یک امر نسبی و درونی است. افکار خود را تغییر دهید تا احساسات شما هم تغییر کند. احساس کنجکاوی خود را برانگیزانید و نسبت به پیرامون خود بی‌تفاوت نباشید و به این نحو بکوشید از همه چیز سردربیاورید، البته به غیر از مسائل شخصی دیگران. خیال‌پردازی نکنید، زیرا باعث دور افتادن شما از واقعیت می‌شود، اما از تخیل خود می‌توانید در رفع بی‌حوصلگی کمک بگیرید، همچنین تکرار فعالیت‌های روزمره بسیار خسته‌کننده است، مثلاً هر روز صبحانه چای شیرین نخورید یا هر روز سر یک ساعت فعالیت خاص را انجام ندهید. گاهی طرز لباس پوشیدن یا مدل موی خود را تغییر دهید تا روحیه‌تان تغییر کند. هر بار در مهمانی‌ها یکدست لباس مشابه به تن نکنید یا در رستوران همیشه یک نوع غذا سفارش ندهید، به عبارتی تکراری نباشید
.برای مثال بهتر است هر از گاهی، در زندگی خود تغییراتی هر چند جزئی ایجاد کنید. این تغییرات می‌تواند شامل هر چیزی باشد. از رنگ و طرح لباسی که می‌پوشید تا جابه‌جایی وسایلی که در خانه نگهداری می‌کنید. تغییر مبلمان منزل هم راهی است که روحیه افراد را تغییر می‌دهد و در رفع بی‌حوصلگی مؤثر است زیرا همین تغییر فضا می‌تواند راهی برای ایجاد روحیه مثبت و انجام فعالیت‌های دیگر باشد.
نداشتن برنامه‌ریزی، بیکاری و نداشتن فعالیت هم موضوع دیگری است که بی‌حوصلگی به همراه دارد. پس همین الان بلند شوید و با یک قلم برای خودتان برنامه‌ای ترتیب دهید. نیازی نیست این برنامه خیلی فشرده و سرشار از موضوعات فوق‌العاده باشد. می‌توانید با یک برنامه تفریحی ساده شروع کنید. اگر همراه ندارید تا در این برنامه همراهیتان کند، برنامه‌ای بریزید که خودتان به تنهایی بتوانید آن را انجام دهید.
هیچ گاه تصور نکنید که زندگی پوچ و بی‌معنی دارید یا شغلی را دارید که ارزشمند نیست. به یاد داشته باشید که هر شغلی می‌تواند ارزشمند باشد زیرا هر شغلی نیازی از نیازهای افراد را برطرف می‌کند. تصور کنید یک روز زباله‌ها از خیابان‌ها جمع‌آوری نشود، یک روز نانوایی‌ها نان نپزند، یک روز پلیس‌ها بر سر چهارراه‌ها حاضر نشوند و. . . حتی تصورش هم محال است و شهر را به هم می‌ریزد. پس متوجه این نکته باشید که هر شغلی در هر مرتبه‌ای و در جای خود ارزشمند است. با این تصور می‌توانید به زندگی خود معنا ببخشید و روزهای مثمرثمرتری را برای خود برنامه‌ریزی کنید.
یادگیری یک موضوع جدید در هر روز هم می‌تواند کمکتان کند که اوقات بیکاری‌تان را بهتر سپری کنید. این یادگیری می‌تواند به هر موضوعی که مورد علاقه شماست اختصاص داشته باشد.
دست به فعالیت‌هایی بزنید که استرس اندک و البته مطبوعی در شما ایجاد کنند. مثل فعالیت‌هایی همچون مسابقه که برد و باخت در آن مطرح باشد. استرس شاید کلمه درستی برای این گونه سرگرمی‌ها نباشد، شاید هیجان را بتوان با آن جایگزین کرد. هیجان‌هایی از نوع مثبت می‌تواند شما را سرحال بیاورد و شاد کند. این مسابقات می‌تواند در تقویت روحیه شما هم مؤثر باشد، البته فراموش نکنید که از خشونت و تقلب در این مسابقات خودداری کنید تا لحظات خوشی را برای خود و رقبایتان به همراه بیاورید. همیشه به خاطر داشته باشید که هیچ چیز کسالت‌بار و خسته‌کننده نیست، بلکه این ذهن بی‌حوصله شماست که همه چیز را کسل‌کننده می‌بیند. بی‌حوصلگی یک امر نسبی و درونی است. افکار خود را تغییر دهید تا احساسات شما هم تغییر کند.
احساس کنجکاوی خود را برانگیزانید و نسبت به پیرامون خود بی‌تفاوت نباشید و به این نحو بکوشید از همه چیز سردربیاورید، البته به غیر از مسائل شخصی دیگران.
خیال‌پردازی نکنید، زیرا باعث دور افتادن شما از واقعیت می‌شود، اما از تخیل خود می‌توانید در رفع بی‌حوصلگی کمک بگیرید، همچنین تکرار فعالیت‌های روزمره بسیار خسته‌کننده است، مثلاً هر روز صبحانه چای شیرین نخورید یا هر روز سر یک ساعت فعالیت خاص را انجام ندهید. گاهی طرز لباس پوشیدن یا مدل موی خود را تغییر دهید تا روحیه‌تان تغییر کند. هر بار در مهمانی‌ها یکدست لباس مشابه به تن نکنید یا در رستوران همیشه یک نوع غذا سفارش ندهید، به عبارتی تکراری نباشید
مربای توت فرنگی